Pokračovanie článku: Zimné turistické oblečenie a obuv: ako si vybrať a na čo si dať pozor

Zimná turistika je skvelý spôsob, ako si užiť prírodu a zároveň sa pohybovať a posilňovať svoje telo. Avšak zimná turistika vyžaduje aj viac prípravy a opatrnosti, než letná. V tomto článku sa dozviete, na čo si treba dať pozor pri zimnej turistike a čo všetko si treba pribaliť na turistiku v zime.

Na čo si dať pozor pri zimnej turistike

Zimná turistika je náročnejšia na organizmus, než letná. Preto je dôležité, aby ste boli v dobrej fyzickej kondícii a mali dostatok energie. Pred turistikou sa poriadne najedzte a počas nej pite dostatok tekutín. Zimná turistika tiež predstavuje väčšie riziko podchladenia a omrzlín. Preto je potrebné sa obliekať vrstvovite, aby ste si mohli regulovať teplotu tela podľa potreby. Vrstvenie by malo pozostávať z troch základných vrstiev: spodnej vrstvy, ktorá odvádza pot od tela, strednej vrstvy, ktorá izoluje teplo, a vonkajšej vrstvy, ktorá chráni pred vetrom a vlhkom. (V našej PORADNI sme sa téme vrstvenia už venovali v prvej časti tohto článku.) Okrem toho je dôležité chrániť si hlavu, ruky a nohy, ktoré sú najviac vystavené chladu. Používajte čiapku, rukavice, ponožky a topánky, ktoré sú vhodné pre zimné podmienky. Zimná turistika tiež vyžaduje viac pozornosti venovanej terénu a počasiu. Na horách sú zmeny počasia veľmi rýchle. Pred turistikou sa informujte o možných lavínach, snehových zrážkach, vetre a teplote. Vyberajte si trasy, ktoré sú vhodné pre vašu úroveň skúseností a vybavenia. Počas turistiky sledujte svoje okolie a prispôsobujte sa zmenám. Ak sa cítite unavení, podchladení alebo zle, neváhajte sa vrátiť!!!

Čo všetko si treba pribaliť na turistiku v zime

Základné vybavenie, ktoré by ste si mali brať na akúkoľvek turistiku je batoh, mapa, kompas, mobilný telefón so zapnutým GPS (mapa oblasti, kde sa plánujete pohybovať sa dá stiahnuť aj pre použitie offline), baterka (ručná prípadne čelovka), nôž, píšťalka, obväz, jedlo a set na založenie ohňa (v sete by nemal chýbať aj podpaľ - teda látka, ktorá by mala výrazne pomôcť oheň založiť, napr. servítka, noviny, kúsok brezovej kôry). Okrem toho si na zimnú turistiku treba pribaliť aj niektoré špecifické veci, ktoré vám zvýšia komfort a bezpečnosť. Medzi nich patria:

• Termoska s teplým nápojom, ktorý vám pomôže zahriať a hydratovať sa.
  
• Ďalšia sada suchého oblečenia, ktoré si môžete prezliecť, ak sa spotíte alebo zmoknete.
  
• Izolačná podložka a spací vak, ktoré vám poskytnú teplo a ochranu, ak budete musieť prenocovať v prírode.
  
• Ľahká plachta alebo stan, ktorý vám poslúži ako úkryt pred vetrom a snehom.
  
• Lopata, ktorou si môžete vykopať snehový prístrešok alebo odhrnúť sneh z cesty.
  
• Mačky, ktoré si nasadíte na topánky, aby ste mali lepšiu priľnavosť na ľadovom povrchu.
  
• Palice na turistiku, ktoré vám pomôžu udržať rovnováhu a odľahčiť kĺby.
  
• Lavínový vysielač, ktorý vám umožní lokalizovať alebo byť lokalizovaný v prípade lavíny.
• Vhodnú ochranu zraku.
• Návleky na predkolenie. (protisnehové návleky)
• Power banku ako ďalší zdroj energie pre váš mobilný prístroj

Columbia Double-Wall Vacuum Bottle 21oz Termoska	Frendo Ice Light Protišmikové Návleky Mačky 13 hrotov

Mnohé z týchto vecí nájdete v našej kamennej predajni SUPER SPORT v obchodnom centre OPTIMA v Košiciach na Moldavskej ceste, ale niektoré aj na eshope www.super-sport.sk, teda na eshope predajne SUPER SPORT.

Jednou z elementárnych vecí, na ktoré pri turistike netreba zabúdať, je informovanie iných o tom, že ste sa vybrali na túru. Napríklad blízku rodinu. Informovať svojich blízkych o svojej turistickej výprave je dôležitým krokom, ktorý môže zvýšiť vašu bezpečnosť a pohodu. Ak svojim blízkym poviete, kde, kedy a s kým idete na túru, oni budú mať prehľad o vašom pláne a budú sa môcť s vami spojiť v prípade potreby. Taktiež budú mať možnosť upozorniť záchranárov, ak sa nevrátite v stanovenom čase alebo ak sa dostanete do nebezpečnej situácie. Informovať svojich blízkych o svojej turistickej výprave je teda prejavom zodpovednosti a starostlivosti, ktorým možno predísť mnohým problémom a komplikáciám.

Ako informovať svojich blízkych o svojej turistickej výprave? Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť. Niektoré z nich sú:

Telefonicky - zavolať im a povedať im podrobnosti o svojej túre.
E-mailom - poslať im e-mail s informáciami a prílohami o svojej túre.
SMS alebo okamžitou správou - poslať im krátku textovú správu alebo okamžitú správu so základnými údajmi o svojej túre.
Sociálnymi sieťami - zdieľať svoju polohu, fotky, videá, statusy, príspevky...

V minulosti bežný, teraz už tak často nevyužívaný a popri tom jednoduchý spôsob, ako zanechať stopu o svojej prítomnosti na určitých miestach, je tiež zapísať sa do knihy návštev na vysokohorských chatách. Je to spôsob, ako si uchovať spomienku na svoju túru, ale aj ako zvýšiť svoje šance napríklad v prípade straty orientácie v teréne. Ak sa zapíšete do knihy návštev, chatári alebo záchranári budú mať informáciu o tom, kedy ste prišli na chatu, odkiaľ ste prišli, kam ste sa chystali a s kým ste boli. Tieto údaje im môžu pomôcť vypátrať vašu trasu, ak sa nevrátite v stanovenom čase alebo ak sa dostanete do nebezpečnej situácie. Zapísať sa do knihy návštev je teda prejavom zodpovednosti a prevencie, ktorý môže zachrániť váš život alebo život vašich sprievodcov. Preto je dobré zapísať sa do takejto knihy nielen v zimnom období, ale počas celého roka.

Horská záchranná služba (HZS) samozrejme v súlade s dobou reaguje na extrémne narastajúci fenomén zvaný turistika, nakoľko vzrástol počet turistov a s tým ide ruka v ruke aj nárast počtu zásahov príslušníkov HZS v teréne. S aplikáciou HSZ si privoláš pomoc stlačením jediného tlačidla, zdieľaš svoju polohu so záchranármi, máš prehľad o počasí, výstrahách a teréne. Dokonca si ňou uzatvoríš aj poistenie do hôr.

Záver

Zimná turistika je zábavná a zdravá aktivita, ktorá vám umožní zažiť krásu prírody v zimnom šate. Avšak zimná turistika si vyžaduje aj viac prípravy a opatrnosti, než letná. Preto je dôležité, aby ste sa dobre obliekli, informovali, vybavili a prispôsobili. Takto si budete môcť užiť zimnú turistiku bezpečne a pohodlne.